上外附小在各年级学生中，开展《趣味体验》之《花样跳绳》系列综合实践活动。在活动中，各年级学生以小组合作探究的方式进行个人竞速跳绳的活动，让大家自由选择活动的形式，以“一分钟并脚跳短绳”和“一分钟交替跳”等多种形式进行。同时在合作学习的过程中，让大家开动脑筋交流如何以最简便的方法数清楚自己同伴的个数，并分享各种方法的优点活缺点，最后总结完善最优方法。

此外，在花样跳绳活动中，让学生学会了集体花样套路动作，并且还会自己发挥想象力，根据自己个人能力进行创编；创编的动作有个人花样、两人一绳和多人花样；学有余力的同学，还进行了长绳交互绳的练习。在活动中，积极组织各年级的学生参与到各类跳绳活动中，充分发挥想象力，积极与同伴交流，熟练掌握花跳的技能，提升运动技能，实现自我的突破。

“生命在于运动”，孩子们的健康是首位，健康的身体需要运动来保证，上外附小在梳理《路口前行》综合活动的过程中，重视学生的身体健康和体能的发展，加强体育锻炼，让运动成为习惯。《花样跳绳》综合实践活动，为学生提供了健康成长的学习平台，为学生的终身发展奠定基础，促进学生向“美好少年”目标迈进。

撰稿：杨君兰   摄影：杨君兰    审核：祝彩萍