“兔”be No.1 充电计划 ——2023年上外附小学生寒假生活指引

2022学年第一学期即将结束，寒假如期而至。为使孩子们度过一个充实而有意义的假期生活，学校在寒假中将开展“‘兔’be No.1 充电计划”主题实践活动，引导学生过一个平安、健康、快乐、有益的寒假，现将寒假安排告知如下：

寒假时间安排

根据市教委规定，2022学年第一学期于2023年1月17日结束，寒假从2023年1月18日起至2月14日止。

充电值50%

充电计划一：前“兔”无量 ·蓄力前行

一本好书，可以帮助我们增加知识，带来启发；可以帮助我们改变认知，沉淀情怀；可以帮助我们拓宽视野，丰富经历。

拿上为大家准备的书单，去遨游在知识的海洋吧！

年级	好书推荐
一年级	1. 《和大人一起读》 2. 《小巴掌童话》 3.《会说话的汉字》
二年级	1. 《小鲤鱼跳龙门》 2. 《怪老头儿》 3. 《李毓佩数学童话集》
三年级	1. 《羚羊木雕》 2. 《中国幽默儿童文学丛书》 3. 《叶圣陶童话》
四年级	1. 《晨读暮诵》 2. 《今天我是升旗手》 3. 《让孩子着迷的中国地理》 4. 《太空日记》
五年级	1. 《汉字有意思》 2. 《小坡的生日》 3. 《丰子恺儿童漫画集》 4. 《缘缘堂随笔》 5. 《鲸鱼来信》

充电值80%

充电计划二：福兔贺春·创意生活

愉快的寒假生活开始了，“福兔贺春·创意生活”实践体验也拉开大幕，快查收下方跨学科主题活动目录，与家人一起，与同伴一起，与导师一起，结合春节的真实生活情景，开展跨界探究，用实践活动的方式，体验经历一段美好时光吧！

序号	活动主题	活动要求	上交形式和时间
1	做善立目标的计划兔	制定寒假计划表，科学合理地安排时间。记得要考虑内容的多样性，把阅读、观影、参展、运动、特长、学习尽量涵盖进去。期待看到你美观、独一无二的计划表。	照片 1月20日之前
2	做文化传承的美德兔	写福字、剪窗花并和家人拿着作品拍一段新年祝福	视频 1月21日之前
3	做独具匠心的思维兔	知年俗承文化，压岁钱如何合理规划？利用思维导图动手制定一份压岁钱理财计划，化身理财小能手，让压岁钱变得更有意义。	照片 1月25日之前
4	做嘹亮歌唱的歌谣兔	当音乐振动的频率与你内心振动的频率同频时，最美好的旋律便出现在你的世界。每一个人总有那么几首让人忍不住单曲循环的歌曲或乐曲，它是你美好时刻的bgm，而你也总忍不住跟唱或演奏。请你选择一首你最喜爱的歌曲或乐曲演唱或演奏，录制视频（横拍）与家人、伙伴、老师分享。	视频 1月31日之前
5	做勤奋好学的智慧兔	手绘英文年俗小卡片。年节在发展及传承中，已形成了一些较为固定的习俗，如写春联、挂年画、剪窗花、吃年夜饭、迎财神、做豆腐等，请同学们绘制不同年俗小卡片，并了解他们的英文表达，写在卡片下方。	照片、视频 1月31日之前
6	做热爱劳动的巧手兔	和家人一起尝试制作一道美食，可以录制成视频，配上解说词，在钉钉班级群里与同学们分享，也可以拍照记录，配图介绍制作过程，粘贴在下面。见附件2。	视频（横拍）或者学习单拍照 1月22日之前完成
7	做红心向党的先锋兔	线上线下参观各类场馆，博物馆、纪念馆、陈列馆	照片+50字介绍 2月6日之前
8	做积极向上的阳光兔	根据心理老师影片推送，和家长一起共享影片、放松身心，一起感受亲情、友情	照片+100字感悟 2月12日之前
9	做强健体魄的运动兔	每天锻炼一小时	平台打卡
10	做创意满分的创作兔	以“美好”为主题，进行旧物改造、艺术创作，可制作成装饰画、墙饰、工艺品等等，变废为宝。	实物开学初上交

心理影片推荐

序号	推荐影片
1	《头脑特工队》
2	《寻梦环游记》
3	《疯狂原始人》
4	《飞屋环游记》

评价：所有参与学生，均可获得“新学期迎新”争章卡上的“福兔”印章。

充电值100%

充电计划三：兔年大吉·安全防范

寒假安全提示

1.加强个人疫情防控。乘坐公共交通、电梯、到密闭场所时必须规范佩戴口罩，外出回家先洗手、换衣，居家时要经常开窗通风，作息规律、加强锻练、营养均衡。如有感染新冠等症状或高烧症状，不盲目服药。

2.遵守交通法规。12 周岁以下学生不骑自行车或共享单车，乘坐摩托车、电动自行车时应佩戴安全头盔，16周岁以上学生骑电动自行车时应佩戴安全头盔。乘坐机动车须系好安全带，12周岁以下学生不得坐副驾驶座位。低温、雨雪、雾霾天气尽量少出门，若出门应穿着色彩鲜艳的衣服。如离沪返沪务必注意途中安全。

3.注意居家安全。不在飘窗或阳台上玩耍，不往窗外抛物，独自在家时不给陌生人开门。不使用“三无”电器，不在同一接线板上同时接插多种大功率电器，不用湿手触摸电源开关和电器。发现火情沉着应对，及时到室外拨打119。居家劳动时若使用刀具、燃气设备等应由家长指导，使用燃气时开窗通风，劳动结束，刀具应及时安全放置，燃气应及时关闭。

4.注重自我保护。不去未成年人不适宜进入的营业性歌舞娱乐场所、互联网上网服务场所、酒吧等场所。不与陌生人交谈，不接受陌生人请喝或礼物，不坐陌生人车辆。不擅自进入轨道区间、在建工地、荒地、高压电线附近、停车场、危化品仓库等危险区域。不饮酒、不吸烟、不触碰违禁品。

5.安全文明上网。遵守网络文明公约，不浏览低俗不良信息，不加入不健康圈群，不发表侮辱欺凌他人等不正当言论。严格控制上网时间，不沉溺网络游戏，不随意添加陌生为网友，不单独约见网友，不随意上传照片、住址、电话等个人及家庭信息，不随意打赏。

6.遵守公共秩序。公共场所不嘻闹、不喧哗。乘自动扶梯抓好扶手，留意前方，注意脚下。遇到人流拥挤要镇定，注意躲避，避免下蹲或摔跤，不逆人流行走。遇到突发事件不慌张，要听从现场指挥或沿安全通道有序撤离。

7.防范溺水事件。不在河边、亲水平台、工地水塘等区域玩耍，不捡拾掉入河道等水域的物品。低龄学生去游泳池游泳应有家长陪伴。发现落水者，立即寻求成人帮助，不盲目施救。

8.遵守烟花爆竹燃放规定。不在外环线以内及外环线以外禁放区域燃放烟花爆竹。

9.理性参加培训。选择有相应资质的培训机构，选择符合国家规定的培训项目和培训时间，选择已实施“银行定期划扣”等有效保障预付资金安全机制的机构，理性缴纳培训费用，预交培训费应注意查看预收费专用账户等公示信息，一次性缴纳费用不超3个月或60课时，参照《中小学生校外培训服务合同示范文本（2022年上海版）》签订合同，自觉抵制“一对一”等变相违规培训，依法维护合法权益。

10.加强心理安全。以平和的心态，理性看待身边的人或事。感到烦恼时，通过运动、沟通、倾诉等予以排解。情绪波动强烈时，主动寻求家长、老师、各区24小时服务热线、12355和962525心理热线或专业机构的帮助。遇到困难与挫折，用积极的心理暗示，激发自己的信心。学会情绪管理，开心过好每一天。

亲爱的孩子们

希望这一份寒假充电计划

可以让你有个充实的寒假

在新一年迎接更好的自己